Город Москва, это Ваш регион?

Миф или правда: вода во время тренировки

Во время выполнения физических упражнений мы теряем много воды. Какой питьевой режим оптимален при тренировках? Ни в коем случае не слушайте тех, кто говорит об ограничении в приеме жидкости во время занятий спортом. Это может привести к обезвоживанию и не только сведет на нет пользу от тренировки, но и может принести вред здоровью.